Podcast : "Allez je me bouge ! Mais comment faire ?"

A force de l’entendre, chacun sait que bouger, c’est bon pour la santé. On sait qu’il faudrait s’y mettre, bouger fait partie de la liste des résolutions usuelles du nouvel an et qui tiennent généralement jusqu’au 17 janvier. Pas facile concrètement, car au-delà de devoir trouver le temps, encore faut-il être au clair sur la bonne façon de s’y prendre, selon son âge, sa corpulence, ses éventuels handicaps ou maladies. Malgré une belle motivation initiale, les questions sans réponse et le doute laissent souvent place au découragement et l’on finit par abandonner et se dire « Après tout, bouger, c’est pas pour moi ».

Dans ce podcast, nous souhaitons explorer les pistes pour que chacun puisse se mettre en mouvement, partager avec vous les clés pour se lancer dans de bonnes conditions et surtout, pour se donner les moyens de tenir un objectif adapté.

Pour cela, notre cheffe de projet Madeline Monney s’entretient avec Michaël Duc, coordinateur en médecine du sport et de réadaptation à la clinique romande de réadaptation, (CRR-Suva) à Sion.